如果一個人很瘦，但是不想增重，可以嘗試以下幾個方法：

　　1.均衡飲食：保持健康的飲食習慣，攝入足夠的營養和熱量，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。

　　2.多食高熱量食物：包括牛奶、肉類、堅果、花生醬、橄欖油等高熱量、高營養價值的食物。

　　3.進行力量訓練：通過力量訓練來增加肌肉質量，肌肉比脂肪更重，能夠在保持身體健康的情況下增加體重。

　　4.注意休息：充足的睡眠和休息有助于身體恢復和增肌，這也是保持健康體重的關鍵。

　　5.咨詢專業醫師：如果以上方法無效，應考慮咨詢專業醫師和營養師，尋求更具體和有效的建議。