
以下為雞蛋幾種煮法:
1. 水煮蛋:將雞蛋放入鍋中,倒入足夠的水,水要蓋過(guò)雞蛋。用大火燒開(kāi)后,改小火煮10分鐘左右,然后撈出放入冷水中浸泡5分鐘即可。
2. 蒸蛋:將雞蛋打入碗中,加入適量的鹽和清水,攪拌均勻,放入蒸鍋中蒸8分鐘左右即可。
3. 煎蛋:將雞蛋打入碗中,加入適量的鹽和清水,攪拌均勻,放入平底鍋中,用小火慢慢煎至兩面金黃即可。
4. 炒蛋:將雞蛋打入碗中,加入適量的鹽和清水,攪拌均勻,放入油鍋中,用鏟子攪拌煮熟即可。
無(wú)論采取哪種煮法,都要注意掌握好煮的時(shí)間,避免過(guò)熟或者過(guò)生。可以根據(jù)個(gè)人口味加入一些香料或者蔬菜,讓雞蛋更加美味。

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時(shí)吃飯是基礎(chǔ)。4.運(yùn)動(dòng)保暖兩不誤適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動(dòng)起來(lái)”。
