如果瘦子想增加肌肉質量，就需要進行增肥。增加肌肉質量需要消耗更多的能量，因此需要攝入更多的熱量和蛋白質。建議瘦子進行適當的力量訓練，配合高蛋白飲食，以促進肌肉的生長和發展。要注意增重過快會導致脂肪堆積，對健康不利。增重需要逐漸進行，掌握適當的增重速度。