吃增肌粉并不是唯一能練出肌肉的方法。建立肌肉需要持續的力量訓練，合理的飲食和充足的休息。增肌粉可以作為飲食補充品提供蛋白質和其他營養素，但不能直接幫助您練出肌肉。時間因人而異，通常需要數周到數個月的持續訓練才能看到明顯的肌肉增長。
4.病理性原因：有些疾病，如纖維肌痛、多發性關節炎、肌肉炎等也會導致肌肉一動就疼的情況。如果你經常出現肌肉一動就疼的情況，建議盡快就醫，進行檢查并確定病因，切勿自行用藥。
發布時間：2023-04-20 06:31:15
聯系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權所有：洛陽奘靈實業有限公司www.20tian.cn
特別提示：本頁面信息來源于網絡綜合，僅供參考學習，文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。
