
材料:
番茄2個、玉米1根、蘿卜1根、排骨500克、姜2片、蔥1根、鹽適量、香油適量。
做法:
1.將排骨焯水去血水,備用。
2.姜片切成細絲,蔥切成段備用。
3.番茄洗凈切小塊備用。
4.玉米去皮切成小塊備用。
5.蘿卜去皮切成小塊備用。
6.將炒鍋燒熱,倒入適量的油,放入姜絲和蔥段煸炒出香味。
7.將焯過水的排骨放入鍋中,大火煸炒至表面微焦。
8.倒入適量的水,加入蘿卜塊,小火煮20分鐘,撇去浮沫。
9.將番茄塊和玉米塊放入鍋中煮5分鐘。
10.加入適量的鹽攪拌均勻,煮5分鐘后關(guān)火。
11.淋上適量的香油即可享用。
小貼士:
1.煮排骨湯時,可以先將排骨焯水去血水,這樣可以減少湯的渾濁度,排骨湯的味道也更鮮美。
2.煮番茄玉米蘿卜排骨湯時,可以先放入蘿卜和排骨煮,這樣可以讓蘿卜更加爛軟,口感更好。
3.加鹽的時候,可以先嘗一下口感,根據(jù)自己的口味適當加鹽,不要加太多,以免影響口感。

對于食欲不振或消化不良的人群來說,適量食用番茄排骨湯可以緩解相關(guān)癥狀。經(jīng)常食用番茄排骨湯可以使皮膚保持光澤、彈性,同時還能有效預防色斑形成。番茄排骨湯可以補充人體必需的營養(yǎng)元素,維持營養(yǎng)狀態(tài)。
