
材料:
- 雪梨1個
- 銀耳50克
- 冰糖適量
- 清水適量
步驟:
1. 將銀耳用溫水浸泡至軟化,切去硬硬的根部,洗凈備用。
2. 雪梨去皮,去核,切成小塊備用。
3. 把銀耳放入清水中焯燙一下,撈出沖洗干凈備用。
4. 把雪梨、銀耳和適量清水放入燉盅或湯鍋中,加入適量冰糖。
5. 開大火燒開后轉小火慢燉約2小時。如果用湯鍋煮,需要時不時將鍋內的水份補充。
6. 慢燉至銀耳、雪梨都變得軟糯,湯變成黃色,即可出鍋。
溫馨提示:
- 銀耳切記要切去硬硬的根部,否則會影響口感。
- 燉的時間不要太久,否則銀耳會變得爛糊,影響口感。
- 可以根據個人口味加適量冰糖,喜歡更清淡的可以不加。

雪梨銀耳湯作為經典潤燥湯品,常被用于緩解秋燥引發的咽喉干癢、干咳等癥狀。若在此基礎上加入金桔,不僅能提升湯品的口感層次,更能強化其養生功效。此法可充分釋放銀耳膠質,使湯汁濃稠清甜。
