糯米和肉都有不同的消化難度。

　　糯米因為含有更多的淀粉質和蛋白質，而且黏性較大，所以相對來說更難消化。如果過量攝入糯米，容易引起胃脹、腹瀉等消化不良癥狀。

　　肉類含有較多的蛋白質和脂肪，相對來說也較難消化。特別是紅肉，如牛肉、豬肉等，因為含有較高的飽和脂肪酸，會增加腸胃消化負擔，加重消化不良的風險。

　　無法簡單地回答哪個更難消化的問題，具體還要考慮每個人的消化能力和飲食習慣。一般建議在飲食中適量攝入糯米和肉類，結合蔬菜、水果等食物，達到營養均衡并減輕消化負擔。