手臂非常瘦跟骨頭一樣

為了增加肌肉，可以進行肌力訓練，如舉重、俯臥撐等，同時增加蛋白質的攝入量，如雞胸肉、魚肉、豆類等。營養不良可能是由于飲食不合理或消化吸收問題引起的，應當平衡飲食，多攝入蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。