益生菌有助于改善腸道菌群平衡，促進腸道蠕動和排便，通常不會導致便秘。如果您喝了過多的益生菌或是沒有喝足夠的水，可能會導致便秘。建議您適量飲用，同時保持足夠的水分攝入，有需要可以咨詢醫生或專業人士提供更合適的建議。
以下粉末狀食品或藥物喝了具有通便效果：1.豆奶粉：豆奶粉中含有豐富的植物蛋白、維生素、膳食纖維等多種營養素，其中的膳食纖維有助于潤腸通便，加快體內垃圾的排出。以上推薦僅供參考，并不能替代專業醫療建議。
發布時間：2023-04-21 12:18:59
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