以下茶類喝了可以養胃且不傷胃：

　　1. 大麥茶：由大麥炒制而成，熱水沖泡2-3分鐘即可飲用。它含有淀粉酶，有促進消化的作用，還能促進腸胃蠕動，有助于養胃。

　　2. 紅茶：中醫認為紅茶性溫，對胃腸沒有刺激，具有一定的保護胃黏膜的功效。但需要注意，紅茶不宜放涼飲用，可以和牛奶一起飲用，對胃有益處。

　　3. 普洱茶：普洱茶較為溫和，具有促消化的作用，其成分還能形成益胃保護層，對胃有一定益處。但需要注意，避免在空腹時飲用。

　　4. 丁香茶：這是一種中草藥茶飲，丁香茶中的丁香油等成分可以促進胃酸分泌，幫助消化，緩解胃脹，適合消化不良的人群飲用。

　　5. 絞股藍茶：絞股藍具有益氣健脾的功效，絞股藍茶具有一定的緩解脾胃虛弱的作用，適量飲用可以起到養胃作用。

　　6. 四君子茶：由人參、白術、茯苓等制成，這些成分具有補氣益血、養胃生津等作用，可以緩解脾胃氣虛、腹脹、腸鳴、食欲不振等情況。

　　7. 桂花茶：具有溫補陽氣、美白肌膚、止咳化痰、養生潤肺等功效，一般不會傷胃，比較適合腸胃功能較弱的老年人飲用，可以起到通氣和胃的作用。

　　蕎麥茶、玫瑰花茶、白玉花茶、麥冬茶、陳皮甘草茶、烏麥茶等，也可以起到養胃、暖胃的功效。選擇適合自己的茶類，適量飲用，可以有助于養胃。如果胃部不適持續存在或加重，建議及時就醫。