蓮藕蓮子墨魚排骨湯的功效包括：
1. 補血養顏：蓮子和蓮藕富含多種維生素和礦物質，能夠提供豐富的養分，促進血液循環，有助于改善膚色和提高免疫力。
2. 健脾益胃：蓮藕具有潤肺、健脾化濕、清熱解毒的功效，能夠促進消化和減輕脾胃負擔，對于脾胃虛弱、消化不良等有輔助治療作用。
3. 補鈣壯骨：墨魚和排骨都是富含鈣的食物，能夠增強骨骼的健康和強度，預防骨質疏松等疾病。
4. 潤肺止咳：蓮藕和蓮子具有潤肺、清熱化痰的作用，而墨魚和排骨則能夠滋潤肺部和止咳化痰，對于氣管炎、支氣管炎等呼吸系統疾病有一定的緩解作用。
蓮藕蓮子墨魚排骨湯是一道養生美食，具有多種健康功效，適合各年齡段的人群食用。
墨魚干，作為海產品的精華，富含優質蛋白質、微量元素及礦物質，而排骨則提供了豐富的鈣質與膠原蛋白，兩者相結合，成就了一道滋補身心的佳肴。墨魚干排骨湯不僅是一道美味的家常菜，更是滋養身體、美容養顏、增強體質的天然良品。
