瘦子想要增重增肌，可以考慮使用增重增肌粉和蛋白粉。

　　增重增肌粉是一種高熱量、高蛋白的營養(yǎng)補充品，通常含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以提供身體所需的營養(yǎng)，促進肌肉生長和修復。

　　蛋白粉是一種高蛋白的營養(yǎng)補充品，可以補充身體所需的蛋白質(zhì)，促進肌肉生長和修復。適合在飲食中補充蛋白質(zhì)不足的情況下使用，可以與增重增肌粉一起搭配使用。

　　在使用增重增肌粉和蛋白粉的過程中，也需要注意控制攝入量，避免過量攝入造成身體負擔。也需要結合合理的訓練計劃和飲食調(diào)整，以達到增重增肌的目的。建議在使用前咨詢專業(yè)人士的建議。