這與體質和代謝有關。一些人的體質和代謝比較快，他們消耗掉的熱量比其他人多，因此即使吃的食物較多，也不容易長胖。一些人攝入的熱量會更容易排出體外，這也是導致他們不容易長胖的原因之一。 如果不注意飲食和運動，即使是體質較為輕盈的人也可能會在飲食過度的情況下長胖。