
隔水燉排骨湯的做法:
材料:
- 排骨500克
- 姜片5片
- 蔥1根(切段)
- 鹽適量
- 清水適量
步驟:
1. 將排骨洗凈后焯水撈起,去除血水;
2. 準備姜片和蔥段;
3. 在鍋中放入排骨、姜片和蔥段,加入適量的清水(水量以沒過排骨為準);
4. 將鍋子放在大火上燒開,然后轉小火,用隔水燉的方式燉1-2個小時,中間不要開蓋,燉至排骨變得酥軟;
5. 加適量鹽調味即可。
營養價值:
隔水燉排骨湯是一道營養豐富、口感鮮美的家常湯品。排骨中富含蛋白質、脂肪、磷、鈣等多種營養元素,具有滋陰潤燥、壯骨健身的功效;姜片則有溫中散寒、促進消化的作用;蔥段可以起到增加湯的香味和開胃的作用。這道湯品適合夏季和秋季食用,可以幫助消除疲勞,增進食欲,促進身體健康。
