1. 多曬太陽：太陽可以幫助人體合成維生素D，進而吸收鈣質。建議每天多曬太陽30分鐘，避免中午時段，以免皮膚被曬傷。

　　2. 飲食補鈣：多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海產品、蔬菜等。

　　3. 補充鈣片：如果孩子的鈣攝入量不足，可以在醫生的指導下補充鈣片。但是應該注意不要過量，以免引起副作用。

　　4. 增加運動量：適當的運動可以增強骨密度，有利于骨骼生長發育。建議進行跳繩、游泳、球類運動等有氧運動。

　　5. 養成良好的生活習慣：保證充足的睡眠時間，避免熬夜、抽煙、喝酒等不良習慣，這些都會影響骨骼生長發育。