么傷害自己？

　　長(zhǎng)期壓抑負(fù)面情緒會(huì)對(duì)身心健康造成不良影響，可能會(huì)引發(fā)焦慮、抑郁、內(nèi)向、躁狂等精神問(wèn)題，還可能導(dǎo)致身體其他方面的疾病。

　　抑郁是一種常見(jiàn)的精神疾病，其癥狀包括情緒低落、失眠、疲倦、食欲不振、自我否定等。焦慮是另一種常見(jiàn)的精神疾病，其癥狀包括緊張、不安、害怕、恐懼等。如果長(zhǎng)期壓抑負(fù)面情緒，可能會(huì)導(dǎo)致這些問(wèn)題。

　　長(zhǎng)期壓抑負(fù)面情緒還可能影響身體健康。研究表明，持續(xù)的壓力可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的削弱，從而增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期壓抑負(fù)面情緒還可能引發(fā)心臟病、消化系統(tǒng)問(wèn)題、疼痛等身體問(wèn)題。

　　我們應(yīng)該盡可能地避免長(zhǎng)期壓抑負(fù)面情緒。如果需要，可以通過(guò)尋求幫助、尋找支持系統(tǒng)、開(kāi)展健康的生活方式等方式來(lái)管理情緒。