如果您覺得自己太瘦，可以嘗試以下方法：

　　1. 增加飲食量：多吃一些高蛋白、高碳水化合物的食物，如肉類、魚類、奶制品、豆類、堅果等。

　　2. 增加運(yùn)動量：進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，可以幫助增加肌肉量。

　　3. 睡眠充足：睡眠不足會影響身體恢復(fù)，使身體變得更加疲憊，影響健康。

　　4. 心態(tài)積極：保持一個積極的心態(tài)，自信、樂觀的心態(tài)可以讓您更加健康、美麗。