增肌粉只是一種輔助增肌的營養補充品,它不會直接導致體重增加。增重需要綜合考慮飲食、訓練和休息等方面的因素。如果你的飲食和訓練計劃不合理,增肌粉也無法發揮作用。增肌過程需要持之以恒地進行,不要期望在短時間內就能看到明顯的效果。
以下是一些養胃養腸道增重的食物推薦:1.黑木耳:富含多種維生素、礦物質和膳食纖維,可以促進消化和腸道蠕動。6.堅果類食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白質和健康脂肪,有助于增加體重。
發布時間:2023-04-25 20:49:10
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