茯苓芡實是一種中藥材，用途廣泛，可以調理腎臟、心臟、肝臟等器官，提高免疫力，緩解疲勞，幫助排毒養顏等。下面是一些茯苓芡實的z佳食用方法：

　　1.適量泡水飲用：將茯苓芡實浸泡在溫水中10-15分鐘，然后飲用，可以提高免疫力，預防感冒和其他疾病。

　　2.做糖水或羹：將茯苓芡實加入糖水或羹中食用，可以滋潤肌膚，緩解疲勞，促進身體健康。

　　3.加入湯品或粥中：將茯苓芡實加入湯品或粥中，可以改善腎臟、心臟、肝臟等器官的功能，提高身體免疫力。

　　茯苓芡實的食用方法多種多樣，的方法是根據自己的需求和口味來選擇最合適的食用方式，堅持長期食用，才能發揮z佳效果。