由于不知道是哪種增肌粉，無(wú)法提供具體的答案。不同種類(lèi)的增肌粉品牌和配方不同，所以建議仔細(xì)閱讀包裝上的建議用量或是咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，以確定每次需要攝取多少克。建議每次攝取的增肌粉的用量不要超過(guò)30克。
增肌粉一般建議在鍛煉后食用，因?yàn)殄憻捄笊眢w需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)來(lái)修復(fù)肌肉，提高肌肉生長(zhǎng)的效果。但是具體的食用時(shí)間還需要根據(jù)個(gè)人情況和產(chǎn)品說(shuō)明進(jìn)行選擇。
