這個說法并不完全正確。膳食纖維是一種幫助促進腸道蠕動和增加糞便體積的食物成分，它可以幫助預防便秘。如果攝入過多的膳食纖維，可能會導致腸道氣體和膨脹，從而使大便排出困難或變得干燥。增加膳食纖維攝入量應該是漸進的，逐步增加攝入量，而不是一下子大量攝入。飲用足夠的水也很重要，以幫助膳食纖維在腸道中有效地起作用。