這可能是因為你的胸肌力量不足或練習方法不正確。以下是一些可能有幫助的技巧：

　　1.使用正確的姿勢：在練習中，確保你的身體姿勢正確。你的背部和肩膀應該平放在地面上，雙腳平放在地面上。

　　2.使用正確的重量：如果你的重量太輕，你可能不會感覺到胸肌的工作。嘗試使用重一些的啞鈴或器械。

　　3.選擇正確的練習：確保你選擇的練習是針對胸肌的，如臥推和啞鈴飛鳥等。

　　4.持續性練習：練習胸肌需要持續不斷的訓練，不要只是偶爾練習，而應制定一個完整的鍛煉計劃，每周進行幾次。

　　5.改變練習方式：如果你只是做同樣的練習，你的身體會適應并最終失去進展。嘗試改變你的練習方式，增加變化和挑戰，以幫助你感覺到胸肌的工作。