高膳食纖維和高纖維素并不是完全不同的概念，某種程度上是可以互換使用的。通常來說，高膳食纖維指的是一種可以通過消化道中的微生物發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸，并對人體有益的食物纖維，如果膠、半纖維素和可溶性纖維等。而高纖維素則是一種未被消化吸收的天然化合物，包括纖維素、木質(zhì)素、半纖維素等，主要存在于植物細(xì)胞壁中。

　　雖然高膳食纖維和高纖維素在某些方面是可以互換使用的，但它們的具體含義與作用還是存在一些差別。為了獲得更全面的營養(yǎng)和健康，我們應(yīng)該在飲食中盡可能地?cái)z入各類食物纖維，而不是只依賴某一種類型。