1. 將白皮蘿卜去皮，洗凈后切成薄片或絲狀。
2. 在一個容器里加入適量的鹽和白糖，然后加入白皮蘿卜片。
3. 攪拌均勻后，蓋上蓋子放置在室溫下發酵，大約需要1至2天的時間。
4. 當白皮蘿卜變軟，同時腌制汁變成渾濁的時候，腌制就可以結束了。
5. 把腌制好的白皮蘿卜放入一個密封的容器中，加入少量的腌制汁，放入冰箱冷藏即可。
注意事項：
1. 腌制過程中一定要注意衛生，器具要洗凈消毒。
2. 腌制時間要根據溫度、環境等因素調整，不能太久或太短。
3. 如果想增加口感，可以加入姜片、蒜瓣、辣椒等佐料。
益生菌增肌粉和白金增肌粉都是增肌產品，但它們有些許區別：益生菌增肌粉是一種配合益生菌的營養增肌粉，它含有大量優質蛋白質和碳水化合物，可以提供肌肉所需的營養成分，同時它還添加了益生菌，可以促進腸道健康，幫助消化吸收，增強身體免疫力。白金增肌粉則有著更強的肌肉增長效果，它是由優質蛋白質和氨基酸組成的，可以快速地提供身體需要的營養成分，幫助肌肉快速生長，同時也能提高代謝效率，加速脂肪燃燒。總的來說，益生菌增肌粉適合注重腸道健康的人群，而白金增肌粉則適合那些希望快速增肌的人群。
