消瘦是指身體某些部位的脂肪組織和肌肉組織缺乏，導致體重比標準體重要低很多，從而影響健康。成年女性的BMI（體重指數）低于18.5，男性低于20.0時，就可以被認為是消瘦了。BMI并不是最準確的評估標準，因為它無法區分肌肉和脂肪的比例。身體構成、年齡、性別、心理狀態和生活習慣等因素都應該被考慮進去。如果你感覺自己過于瘦弱，建議咨詢專業醫生或營養師，找出問題的根源并制定合適的營養計劃和運動計劃調整。