增肌粉的正確喝法時間因個體差異和具體產品而異，一般建議在運動前和運動后分別飲用。具體可以參考產品說明書或咨詢專業營養師或醫生的建議。應注意不要過量飲用增肌粉，以避免可能的不良反應。
在日常生活中，通過簡單的腹部按摩，即揉肚子，可以有效促進腸胃蠕動，增強脾胃功能，達到調理身體的目的。揉腹前后應避免進食生冷、油膩食物，以免影響脾胃健康。正確揉腹是一種簡單而有效的養生方法，尤其適合脾胃虛弱、消化不良的人群。
發布時間：2023-05-02 12:45:54
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