按摩胃部有多種方法，以下是一些常見且有效的手法：

　　1. 摩法：手掌重疊放在胃部，進行順時針按摩，直到胃部感到微微發熱，大約3\~5分鐘。也可以在中脘穴（劍突下凹陷與肚臍連線的中點）進行緩慢柔和的順時針旋轉摩擦，大約10分鐘。這種方法可以促進胃腸蠕動，緩解消化不良和疼痛。

　　2. 推法：取劍突，即胸骨最下端的鳩尾穴，雙手拇指從鳩尾穴開始向兩側推按，推至肋骨邊緣，重復7\~10次。或者用手掌跟沿腹中線用力向下推移。

　　3. 揉法：用手掌在局部進行旋轉按揉活動。也可以平臥，右手按上腹部，以手掌、掌根部或大小魚際緊貼皮膚，反復回旋揉動，上下、左右各揉1\~2分鐘。

　　4. 點法：取中脘穴，在穴位上點按30\~60秒左右。

　　5. 按法：用手指或指關節用力按壓穴位，如足三里穴（小腿外側，膝蓋下3寸）。按摩此穴位可治療一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。

　　還可以按摩內關穴（掌橫紋上2寸，兩條肌腱中間）、大陵穴（手掌根，腕橫紋的中點上）以及四縫穴等，每個穴位按摩3\~5分鐘，也有助于緩解胃部不適。

　　在進行胃部按摩時，要控制力度，避免用力過猛或按摩時間過長，以免加重不適癥狀。如果按摩后癥狀沒有緩解或持續加重，應及時就醫。建議在專業醫生的指導下進行按摩，以確保安全和有效。