，因?yàn)樗�是一種完整的蛋白質(zhì)，含有必需氨基酸和支鏈氨基酸。而且，大豆蛋白還含有豐富的亞油酸和異黃酮化合物，可以幫助降低膽固醇和保護(hù)心臟健康。

　　大豆蛋白還有以下優(yōu)點(diǎn)：

　　1.消化吸收率高

　　大豆蛋白的消化吸收率高達(dá)90%，能夠迅速地為肌肉提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　2.不含乳糖和膽固醇

　　相比動(dòng)物蛋白，大豆蛋白不含乳糖和膽固醇，更適合乳糖不耐受或者需要控制膽固醇的人群。

　　3.熱量低

　　相比肉類蛋白，大豆蛋白的熱量較低，適合控制熱量的人群。

　　4.不含激素和抗生素

　　大豆蛋白不含激素和抗生素，更加安全和健康。

　　大豆蛋白是一種綜合優(yōu)點(diǎn)較多的蛋白質(zhì)，適合增肌和保持健康的人群食用。