1. 滋補養顏：蘋果、大棗和銀耳均有潤膚、美容、滋養、補氣的功效，經常飲用可以提高皮膚的光澤度和彈性，使人容光煥發。

　　2. 補充營養：蘋果、大棗和銀耳均含有豐富的營養物質，如鐵、鉀、維生素C、E等，能夠幫助補充人體所需的營養。

　　3. 抗氧化：蘋果和大棗富含多酚等抗氧化物質，有助于延緩衰老、保護心腦血管健康，銀耳也含有類似的抗氧化成分，能夠減少自由基的傷害。

　　4. 補血止血：蘋果和大棗都是補血的食物，銀耳則具有止血的作用，可以幫助解決女性貧血、月經過多等問題。

　　5. 調節腸胃：蘋果和大棗都有潤腸通便的功效，銀耳可以潤肺清熱、解渴解毒，三者組合起來可以促進腸胃蠕動，減少便秘和胃腸不適等問題。