放血不是一種增加肌肉的方法，相反，它可能會導致肌肉損失和體力下降。增加肌肉需要正確的飲食和鍛煉。這包括適量的蛋白質，復合碳水化合物和健康的脂肪，以及重量訓練，如舉重和體重訓練。建議咨詢專業的營養師和健身教練，以制定適合個人需求的飲食和鍛煉計劃。