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不完全是。塑形是通過鍛煉和飲食控制，以使肌肉緊實，身材更美麗健康的一種健身方式。增肌也是其中的一部分，但只是針對肌肉體積的增加。塑形還包括減脂、塑造身材比例、提高身體素質等方面。塑形不僅僅是增加肌肉量，也包括其他方面的身體塑造。
增肌減脂塑形是一個需要綜合考慮飲食、鍛煉和休息的過程。2.增加肌肉：進行力量訓練，增加肌肉量。5.保持積極心態：增肌減脂是一個需要耐心和堅持的過程，不要過度追求效果，保持積極心態，享受健康的生活方式。
發布時間：2023-05-03 21:10:55
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