太瘦可能會導致身體健康問題，如免疫力下降、易感染疾病、貧血、骨質疏松等。過度追求瘦美也可能引發厭食癥等心理健康問題，并影響社交和情感關系。保持健康的體重對于身體和心理健康都非常重要。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復的時間，良好的睡眠有助于胃部恢復。胃不好并非一朝一夕形成，調養也需要長期堅持。
發布時間：2023-05-03 23:50:03
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