運動增肌蛋白粉是一種營養(yǎng)補充劑，主要成分為蛋白質(zhì)，可用于幫助增加肌肉質(zhì)量和力量。運動增肌蛋白粉通常由乳清蛋白、大豆蛋白、蛋白酸等成分組成，有助于提供肌肉所需的營養(yǎng)，促進肌肉生長和修復(fù)。在進行高強度運動訓(xùn)練后，人體需要額外的蛋白質(zhì)來修復(fù)和重建受損的肌肉，而增肌蛋白粉就能夠提供這些額外的蛋白質(zhì)，有助于促進肌肉生長和恢復(fù)。
對于胃不好的人來說，攝入過多的蛋白粉可能會加重胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質(zhì)，可以通過正常飲食來攝入，例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。在選擇蛋白質(zhì)補充劑前，ZH先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
