1.酒精：喝完增肌粉后不要同時飲酒，因為酒精會破壞增肌粉的作用，影響其吸收利用。

　　2.咖啡因：咖啡因會促進(jìn)代謝，導(dǎo)致身體能量消耗增多，影響增肌效果。喝完增肌粉后不要飲用含有咖啡因的飲料。

　　3.藥物：喝完增肌粉后不要和藥物一起服用，這可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的副作用。

　　4.過多的蛋白質(zhì)：過多的蛋白質(zhì)會使腎臟負(fù)擔(dān)過重，對身體造成傷害。在喝增肌粉的不要過度攝取蛋白質(zhì)。

　　5.不合理的飲食：增肌粉只是一個輔助工具，飲食才是增肌的關(guān)鍵。在喝增肌粉的要注意合理的飲食搭配和營養(yǎng)均衡。