增肌蛋白粉本身不含有高熱量的成分，因此單獨使用增肌蛋白粉不會直接導致增肥。如果增肌蛋白粉被用作高蛋白飲食的補充品，并且超過了身體所需的蛋白質攝入量，那么攝入的多余熱量可能會導致增肥。增肌蛋白粉并不能替代普通的飲食，還需配合合理的飲食和適量的運動來達到建立肌肉和減脂的效果。