1. 水果：例如香甜的草莓、葡萄、桃子等，含有豐富的維生素和糖分，能夠提高身體能量和心情。

　　2. 巧克力：含有可可堿和多酚等成分，能夠促進大腦內多巴胺的分泌，減輕情緒不良，增加快樂感。

　　3. 堅果：例如核桃、杏仁、腰果等，蘊含高含量的蛋白質、脂肪和纖維素，能夠增強身體免疫力和抗壓能力，緩解焦慮和緊張情緒。

　　4. 熱氣騰騰的飯菜：例如燉雞湯、紅燒肉、煲湯等，這些能夠增強人體體質，提高身體能量，也能夠讓人心情愉悅。

　　5. 飲料：例如茶、咖啡、果汁等，能夠在短時間內提升心情和興奮感，增加人體活力。