1. 紅薯：含有豐富的淀粉類碳水化合物，但是紅薯中的纖維比較少，易于消化。

　　2. 南瓜：南瓜的纖維也不是很多，含有豐富的維生素和礦物質。

　　3. 蓮藕：蓮藕中的纖維含量較低，但是含有豐富的蛋白質和淀粉類物質。

　　4. 西芹：西芹中的纖維含量也比較少，含有豐富的維生素C和鉀。

　　5. 圓白菜：圓白菜中的纖維含量相對較少，含有豐富的維生素C和鈣。