燕麥片是一種健康的食物，含有豐富的營養(yǎng)成分，包括高纖維、蛋白質、維生素和礦物質等。對于想要增重的人來說，燕麥片是一種很好的選擇。

　　以下是幾種增重吃燕麥片的好方式：

　　1.燕麥片牛奶粥：將燕麥片加入牛奶中煮熟，再加入適量的蜂蜜和水果塊，攪拌均勻即可。

　　2.燕麥片加果仁：將燕麥片和堅果混合在一起，加入蜂蜜和牛奶，攪拌均勻即可。

　　3.燕麥片烤餅干：將燕麥片、面粉、蜂蜜和植物油混合在一起，制成餅干后烤制。

　　4.燕麥片面包：將燕麥片和面粉混合在一起，加入酵母、蜂蜜和牛奶，制成面包后烤制。

　　增重吃燕麥片可以通過與其他食物結合，制作出美味健康的食物。燕麥片可以增加膳食纖維的攝入量，有助于促進腸道健康。