自然增肌對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)難度不同，取決于多方面的因素，包括基因、飲食、鍛煉、休息、荷爾蒙水平等等。
增肌需要在合理的飲食和鍛煉下進(jìn)行，同時(shí)需要充足的休息和睡眠。如果這些方面都得到了合理的控制，那么增肌不會(huì)很難。如果這些方面沒(méi)有得到充分的控制，那么增肌就會(huì)非常困難。
每個(gè)人的身體都有獨(dú)特的基因組成，有些人可能天生就比較容易增肌，而有些人則比較困難。無(wú)論如何，只要在合適的條件下，每個(gè)人都可以實(shí)現(xiàn)自然增肌。
女人增肌相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)更難，因?yàn)榕韵啾饶行該碛懈俚募∪夂透嗟闹尽Ｅ栽黾⌒枰鼑?yán)格的飲食和訓(xùn)練計(jì)劃，要達(dá)到增肌的效果需要更多的時(shí)間和毅力。
