yun婦吃牛肉可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，有助于胎兒的發(fā)育和健康。下面是一道簡單的yun婦牛肉炒菜做法：

　　材料：

　　牛肉片250克、洋蔥1個、青椒1個、紅椒1個、蒜末適量、鹽適量、生抽適量、料酒適量、淀粉適量、油適量

　　步驟：

　　1. 牛肉洗凈切成薄片，加入料酒、鹽、淀粉攪拌均勻，腌制10分鐘。

　　2. 洋蔥、青椒、紅椒切成條狀備用。

　　3. 熱鍋涼油，將牛肉片煎至兩面金黃色，取出備用。

　　4. 鍋中倒入少量油，加入蒜末炒香。

　　5. 加入洋蔥炒至微軟后加入青椒和紅椒繼續(xù)翻炒。

　　6. 加入煎好的牛肉片，倒入少量生抽調(diào)味，翻炒均勻即可出鍋。

　　溫馨提示：yun婦牛肉炒菜要煎透熟，避免生食引發(fā)食源性疾病。可以根據(jù)自己的口味調(diào)整鹽和生抽的用量。