增肌粉的z佳飲用時間因人而異,一般建議在鍛煉后30分鐘內飲用。鍛煉后肌肉處于一個愈合和成長的狀態,補充營養可以促進肌肉修復和生長。如果您需要更具體的建議,建議咨詢專業的營養師或健身教練。
像香蕉這種纖維含量高的水果,消化時間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會延長胃內停留時間,比如一次吃一整個西瓜,消化時間可能從30分鐘延長至1小時。
發布時間:2023-05-05 23:02:18
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