以下是一些常見的含有維生素B的食物：

　　1. 肉類：瘦肉、牛肝、雞肉、雞蛋、魚類（鮭魚、金槍魚等）

　　2. 蔬菜：豆類、蘑菇、蘆筍、菠菜、綠葉蔬菜

　　3. 水果：香蕉、草莓、柑橘、西瓜、葡萄

　　4. 堅果：杏仁、腰果、核桃、花生

　　5. 谷物：燕麥、糙米、面包、谷物麥片

　　6. 乳制品：牛奶、起司、酸奶

　　7. 其他：酵母、酵素、蜂蜜。