膳食纖維益生菌固體飲料的喝法：
1. 取適量飲料粉末，加入適量溫水或冷水中，攪拌均勻。
2. 可根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜、檸檬汁等食材增加口感。
3. 在飯前30分鐘飲用，以充分發(fā)揮其調(diào)節(jié)腸道功能。
4. 建議每天飲用1-2次，每次10克左右。
5. 建議在存放時放置于陰涼、干燥、通風(fēng)處，避免日曬和潮濕。
1、通過食物來補充；2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補充。通過食物補充主要是通過蔬菜和水果，對于普通成年人來講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
