以下是一些富含纖維素的蔬菜：

　　1. 芹菜

　　2. 菜花

　　3. 南瓜

　　4. 豆角

　　5. 菠菜

　　6. 紅薯

　　7. 甘藍菜

　　8. 紅藕

　　9. 青椒

　　10. 蘆筍

　　11. 青菜

　　12. 花菜

　　13. 茄子

　　14. 白菜

　　15. 圓白菜

　　這些蔬菜中的纖維素可以促進腸道蠕動，增加飽腹感，幫助體內廢物及時排出，預防便秘等問題。