這可能是腸胃不適的癥狀，可能是由于飲食不當(dāng)、腸道感染或消化系統(tǒng)問(wèn)題引起的。建議密切關(guān)注飲食習(xí)慣，適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多喝水、多吃蔬菜水果，避免暴飲暴食、過(guò)度飲酒等行為。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
1.先動(dòng)起來(lái)，別干坐著肚子脹得難受時(shí)，最忌諱一直窩在沙發(fā)或椅子上。2.揉揉肚子，順時(shí)針打圈平躺在床上，雙手搓熱后放在肚臍周圍，用掌心輕輕按壓，然后順著肚臍順時(shí)針?lè)较虍嬋Π茨Α?/p>
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