這可能是由于以下原因之一所致：
1. 飲食問題：缺乏高纖維的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等，可能導致便便不成形。
2. 缺乏鍛煉：缺乏運動會導致腸道動力減弱，從而導致便便不成形。
3. 消化問題：可能是由于胃酸過多、膽囊問題或腸道疾病等消化問題導致的。
4. 水分不足：不喝足夠的水可能會導致便便干燥，從而不成形。
如果您發現大便一直不成形，建議咨詢醫生以確定具體原因并獲得治療建議。改善飲食和增加運動也可能有助于改善癥狀。
3.調整飲食和作息最近是不是吃了太多油膩、辛辣或者難消化的東西？4.及時就醫，別拖要是試了上面的方法，癥狀還是沒緩解，或者越來越嚴重，比如吐得連水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至開始頭暈、沒力氣，那必須得去醫院了。
