睡前腸鳴音的原因可能是由于消化系統(tǒng)中的氣體、食物和液體運(yùn)動(dòng)引起的。在睡覺(jué)時(shí)，身體進(jìn)入休息狀態(tài)，減緩了消化系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)，這可能會(huì)導(dǎo)致一些在胃腸道中滯留的氣體或液體被釋放出來(lái)，從而產(chǎn)生腸鳴音。睡前吃過(guò)較多的食物或飲料也可能會(huì)增加腸鳴音的發(fā)生頻率。
所以，如果你容易受到這些影響，ZH避免在睡前喝銀耳湯。每個(gè)人的體質(zhì)和個(gè)人情況都不同，所以ZH在睡前幾個(gè)小時(shí)停止飲用銀耳湯，以確保睡眠質(zhì)量。ZH的做法是在飯后或者其他時(shí)間喝，以享受銀耳湯帶來(lái)的益處，而不會(huì)影響入睡。
