
制作酸菜需要用到高鹽濃度來抑制有害微生物的生長,同時(shí)也會(huì)保持白蘿卜的營養(yǎng)成分。以下是腌酸菜的步驟:
1. 將洗凈的白蘿卜切成片或絲。
2. 在一個(gè)干凈的容器中放一層白蘿卜,撒上適量的鹽和一些白糖,然后再放一層白蘿卜,如此反復(fù),最后用保鮮膜或蓋子蓋緊。
3. 將腌好的白蘿卜放置在室溫下發(fā)酵,每天要打開蓋子透氣,并用筷子攪拌一下,以確保白蘿卜均勻地腌制。
4. 大約過了3-5天,白蘿卜就會(huì)變成酸菜了,可根據(jù)口感繼續(xù)腌制,最后將酸菜放入冰箱冷藏即可。
小貼士:如果覺得酸菜太咸,可以在腌制的過程中加入一些水來稀釋鹽分。還可以加入一些大蔥、姜片、辣椒等調(diào)味料,以增添口感。

吃酸菜后胃不舒服,可能的原因有多種:1.酸菜作為酸性食物,在攝入大量時(shí)可能導(dǎo)致胃酸分泌過多,從而引發(fā)胃黏膜充血、糜爛甚至出血的癥狀。同時(shí),在服用藥物期間應(yīng)避免食用酸菜,以免影響藥效。
