指在腸道中具有生態(tài)優(yōu)勢(shì)、生長(zhǎng)發(fā)育快、對(duì)機(jī)體有益的一類(lèi)菌群，包括乳酸菌、雙歧桿菌、阿米巴菌等。它們能夠保持腸道微生態(tài)的平衡，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，防止病原菌生長(zhǎng)和感染。通過(guò)飲食、生活方式及益生菌等多種途徑，可以促進(jìn)腸道中優(yōu)勢(shì)菌群的生長(zhǎng)和繁殖，提高身體健康水平。
1.先別慌，觀察下具體情況晚上躺床上感覺(jué)腸道咕嚕咕嚕動(dòng)，甚至能摸到腸子在“翻跟頭”，先別急著緊張。3.這些情況要警惕，得看醫(yī)生如果腸道蠕動(dòng)特別劇烈，伴隨腹痛、腹瀉或便秘交替，甚至有血便、體重下降，那就別拖著了。
