
以下是包白菜餡餃子的步驟:
1. 準備好白菜和餃子皮。將白菜洗凈,切成細碎的絲,用鹽腌制10分鐘,然后擠干水分。將餃子皮從冰箱取出,稍微放室溫軟化。
2. 把腌好的白菜和豬肉末混合在一起,加入適量的鹽、胡椒粉、蔥花、姜末、雞精、香油和雞蛋,充分攪拌均勻,制成餡料。
3. 取一張餃子皮,放在手掌上,中間放一勺餡料。
4. 用雙手將餃子皮對折,捏緊餃子的邊緣,從一個端口處開始,按照順時針方向?qū)溩悠φ,直到將整個餃子皮包裹住餡料。
5. 把剩余的餃子皮和餡料也一一包好。
6. 把餃子放入熱水鍋中,加入足夠的水,水開后繼續(xù)煮5-6分鐘即可。
小提示:
1. 在包餃子的時候,一定要注意將餃子皮捏緊,避免餡料外泄。
2. 煮餃子的時候,記得加蓋煮,不要經(jīng)常攪動餃子,以免餃子開裂。
3. 可以在餃子皮上刷上一點水,這樣包起來更加緊實。

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎(chǔ)。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
